O coach de saúde integral tem o papel de fazer o meio de campo entre os profissionais de saúde e enxergar o cliente com um todo.
É alinhado com os fundamentos da medicina integrativa.
“Problemas não desaparecem. Eles devem ser trabalhados. Senão, eles permanecem para sempre como uma barreira para o crescimento e desenvolvimento do espírito.”
Coaching de Saúde Integral
A lógica por trás de uma saúde integral
A medicina geral hoje trata os sintomas e não a causa. Porém, para “curar” é preciso descobrir a raiz dos problemas e tratar o sistema como um todo. O nosso corpo, por exemplo, não é a soma de órgãos separados, cada um tem uma função independente. É, na verdade, um ecossistema dinâmico e, portanto, ao invés de tratar os sintomas, precisamos tratar todo o sistema. É a mesma diferença entre um agricultor orgânico e um agricultor de planta. O agricultor de planta usa pesticidas, fertilizantes, o que acaba explorando o solo e atrapalha todo o ecossistema. Enquanto que o agricultor orgânico entende a complexidade do ecossistema e cuida do solo como um todo, afim de manter um solo saudável e sustentável para o futuro.
Somos como esses agricultores orgânicos do solo, nos concentramos em criar um solo saudável, para que as doenças não possam surgir. Nós não tratamos de doenças, tratamos o sistema tirando as coisas ruins e colocando as coisas boas. O corpo tem uma capacidade extraordinária de regenerar, curar, renovar, e revitalizar em qualquer idade. Então, a medicina integrativa é realmente sobre o porquê e não o quê.
Coaching de Saúde Integral
Qual é o papel do coach de saúde integral?
O papel de um coach de saúde integral é guiar o cliente para que ele alcance a saúde e seus objetivos de vida por meio de mudanças, passo a passo na dieta e no estilo de vida. O processo envolve um programa de 10 sessões. O cliente aprende sobre os 4 pilares de coaching de saúde integral: alimentação saudável, atividade física, saúde mental e emocional e, consequentemente, relacionamentos. O coach de saúde trabalha com o cliente para estabelecer objetivos e gradualmente incorporar alimentação primária aprimorada e alimentação secundária na vida do cliente. O coaching de saúde é totalmente voltado para o cliente – onde ele está e onde quer chegar com sua saúde e vida. O coach de saúde age como um guia, ajudando o cliente a obter o controle e a se responsabilizar por sua saúde.
Coaching de Saúde Integral
Primeira sessão: histórico de saúde e definição dos objetivos
O histórico de saúde é uma consultoria inicial para conhecer e determinar se desejamos trabalhar um com o outro. Se concordarmos em trabalhar juntos, um contrato de confidencialidade é assinado para estabelecer uma relação de confiancia mas também para definir os deveres e responsabilidades de cada parte. O formulário de histórico de saúde faz perguntas sobre o seu estilo de vida, sua saúde e também sobre a sua maneira de se alimentar. Através deste formulário procuramos entender qual é sua maior preocupação em relação à saúde no momento.
Juntos, definimos 3 objetivos nos quais você gostaria de trabalhar durante as sessões de coaching e um plano de ação conjunto, integrado.
Pilares
Exemplos de temas abordados
Alimentação saudável
- Bem-estar e alimentos primários
- Prato ideal e alimentos secundários
- Fome emocional & “Comfort food”
- Noções sobre Nutrição*
- Culinária Vegana
- Visita às lojas de produtos naturais e feira orgânica ( + leitura dos rótulos)
- O que é um detox, como fazer um detox e quais são os benefícios
- Superalimentos
- A saúde do intestino
*Esta informação não substitui a consulta de um médico ou nutricionista. Procure sempre um especialista para avaliar o seu caso.
Atividade física
Estabelecer uma rotina de esporte adequada ao seu perfil, os momentos do dia, e as necessidades ligadas à sua profissão.
Saúde mental e emocional
- Crenças e hábitos
- Rotinas saudáveis para trazer mais energia e produtividade
- Técnicas para lidar com os pensamentos e emoções destrutivas, ferramentas para mudar de estado mental
- Ayurveda – medicina indiana
Relacionamentos
Impacto da saúde física, mental e emocional nos seus relacionamentos e como as mudanças para hábitos saudáveis podem influenciar e inspirar as pessoas ao seu redor.
Faça parte você também!
Plano Coaching Saúde Integral
O método inclui:
- Cada sessão dura uma hora.
- Pode ser presencial ou online
- Sessão Avulsa sobre um tema particular
- Quick-fix: 3 sessões
- 10 sessões (recommendavél)
- A la carte : Faça sua própria combinação de serviços através dos 3 pilares: alimentação, Yoga e coaching
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